DZIEŃ 21 - NIEDZIELA, 2 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 21 Dieta na str. 1, post 8. ~11:50 - jajecznica + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego ~14:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~16:30 - pierś z indyka + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego + [...]
Co do gotowania, to mama mi pomaga z tym, bo sam wracam ze szkoły codziennie o 16 (dojeżdżam pociągiem) i muszę na następny dzień jeszcze lekcje ogarnąć, więc nie za bardzo mam czas, dodając jeszcze aeroby i siłownię we wtorek i czwartek. Ryżu to gotuję zawsze po 2 torebki brązowego i białego, to mi starcza tak średnio na 3-4 dni. Piersi z kuraka [...]
[...] odnosi sie/ bazuje jedynie na swoich domyslach. Dziwi mnie tylko dlaczego uwaza je za prawdziwe? Skoro nie ma pojecia o JKD....???????? To chyba przerost ego. ;) On opisuje zdjecia: "Przeglądałem właśnie Metody Walki i okazuje się, że kopnięcie okrężne rzeczywiście różni się od karateckiego. Wyprowadza się je podobnie jak w Muay Thai, [...]
Witam! Na samym początku chcę podziękować sklepowi SFD za wybranie mnie do testu. Celem testu jak wszyscy się za pewne domyślacie jest powiększenie piersi :p Pierwsze opakowanie produktu wystarczy mi na 47 dni, a jeżeli sponsorzy zdecydują się dostarczyć 2 opakowanie to test będzie prowadzony przez kolejne 40 dni. Jest to mój pierwszy [...]
Witam wszystkich serdecznie. Chciałbym przedstawić i skomentować sprzęt firmy Marbo który sam użytkuje. Jestem posiadaczem zestawu +12 z linii HOME w skład którego wchodzą : - ławka regulowana MH-L014 - stojaki wielopoziomowe MH-S004 - modlitewnik MH-L005 - wyciąg MH-W001 - obciążenie 2 x 15kg, 2 x 10kg, 2 x 5kg, 2 x 2,5kg - gryf łamany - [...]
zrobiłam zdjęcia ale chciałabym je parami wkleić, tzn ujecia takie same zrobilam przod, tył, i bok. żeby bylo porownanie to chcilam wkeić je tak ze zdjecie z marca było obok tego, które przed chwila robionego bylo. chciałam zaznaczyć ze bielizne specjalnie ta sama mam zeby bylo widać ze już się we mnie tak nie wbija :D
vajo zdjecia rewelka. ja jeszcze czekam az mi miesnie zaczna tluszcz pozerac ;) Iza widze, ze zmienilas ostatnio 'rozdawane' treningi. mi w sumie takie bardziej odpowiadaja, sa ciekawsze, zarzut wymiata nie zawsze tylko mam tyle miejsca lub checi 'wydziwiania' przed liczna publicznoscia
GYMwork to z wódka stare na stronie 57 było przed masowaniem było juz po tej formie ze zdjeciem z wódka tam bylo srednio chudo nie bylo 85kg 44cm łapa zbita na stronie 58 sa zdjecia z 2009 po robieniu masy jak widac efekt fajny nogi sa z dnia jak na zdjeciu w profilu czyli z kilku dni GWookie jak mozna uwierzyc w jakikolwiek przyrost jesli sie [...]
"****a. Nie dowiedziałem się od Ciebie, że pankration to zlepek boksu i zapasów, z prostej przyczyny - już wcześniej to wiedziałem. I pisałem, że zapasy są starsze, Ty, dając link do wikipedii i jednej z chińskich odmian zapasów tylko potwierdziłeś moje przypuszczenia. Poczytaj sobie wcześniejsze strony dokładnie, aż od rozpoczęcia dyskusji o [...]
[...] jest to jedyna roznica ktora widza oczy laika. Poza tym jest to ostatni moment kopniecia wiec wiele kopniec bocznym mozna wkleic i powiedziec, ze sa podobne mimo to w tych zdjeciach jest wiele roznic zaczynajac od ustawienia nogi po glowe. ;) "Filmik z pokazu widziałem już wcześniej i nie mogę dojść do ładu czemu Lee po zadaniu ciosu ręką [...]
miałem dać zdjęcia przed i po cyklu, po redukcji bez sterydów to wyglądałem jak wrak... ostatni raz zrobiłem taką akcje bez soku... deke, 200mg atomica i 200mg greki ew tak wyszło, nie pytajcie dlaczego ps. ponawiam pytanie z poprzedniego postu: prop 100mg e2d wins 50mg ed (tabs) wystarczyłoby żeby to mięcho utrzymać ?? I ile kcal na T3, jakoś [...]
TERMIN: od 11.07.10 (niedziela) do 31.07.10 (sobota) TRANSPORT: Wysokiej klasy autokar wyposażony w klimatyzacje i DVD. Zbiórka i odjazd spod POLMOZBYTU przy rogu ulic Popiełuszki i Maratońskiej o godz. 10.30, powrót w to samo miejsce około godz. 18.00 ZAKWATEROWANIE: Ośrodek rekreacyjno-wypoczynkowy „FRESCO" Pokoje: 3,4,5-osobowe z łazienkami, [...]
"W odpow.na Twe pytanie: Ojciec Bruce pobierał nauki Liuhebafa u Liang Zipeng (ucznia Wu Yi Hui - "twórcy współcesnego Liuhebafa, że tak powiem),nie obce mu było też Taijiquan Yang. Bruce słuchał/chodził na wykłady o teorii sztuki walki, o teorii LHBFA, T.Q..Co można odnależć w jego "filozofii".I On ćwiczył Taijiquan (muszę [...]
ema Wiek - 20 wzrost - Na dowodzie osobistym 185, ale znajomi mówią, że urosłem waga - 73 z rana staż - Tutaj bedzie maly problem, bo i z odżywianiem i treningami było różnie. Na poważnie ćwiczę jakieś 7 - 8 miesięcy, w tym miałęm dwie przerwy trwające ponad 2 miechy i chorobę. wymiary - nie mam miarki ale będą zdjęcia Zaczne może od tego, że [...]
Witam serdecznie, Jestem nowo zarejestrowanym użytkownikiem, chociaż czytałem sporo na forum jako gość. Ostatnio strasznie się zapuściłem, tak że nie mogę na siebie patrzeć. Wiem, że to przykre i nie ma żadnego wytłumaczenia. Postanowiłem zredukować co się da. Po pierwsze dlatego, żeby czuć się dobrze z samym sobą, a nie czuć się jak chodząca [...]
R E G U L A M I N Pucharu Polski Kobiet i Mężczyzn w Wyciskaniu Leżąc Tarnobrzeg, 5 czerwca 2010r I. CELE 1. Popularyzacja trójboju siłowego i wyciskania leżąc. 2. Eliminacje kadry narodowej seniorek i seniorów do Mistrzostw Europy w wyciskaniu leżąc. II. ORGANIZATORZY 1. Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w Warszawie 2. [...]